손목악력기

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작성자히카루 조회 7회 작성일 2021-01-18 22:42:26 댓글 0

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고중량. 손목 약한 사람들 꼭 보십쇼!!!!!! l TFCC 마사지 l 손목 통증

고중량 벤치프레스 하는 사람들도 꼭 보세요!
TFCC가 다치면 손목 안쪽이 아프고 손목에 힘을 과도하게 주는 경우 특히 뻑뻑하거나 무거운 문을 돌려서 열 때 통증이 더 심해지는데요.
이런 경우에는 마사지를 통해서 회복 속도를 훨씬 빠르게 촉진시켜줄 수가 있습니다.

[스마트 리빙] 악력기, 잘못 사용하면 독? (2019.01.08/뉴스투데이/MBC)

가지고 다니기 편하다 보니까 악력기로 운동 많이 하시죠?

하지만, 악력을 키우려다가 손가락 관절에 무리가 갈 수 있습니다.

물리치료사가 알려주는 손목통증 없애는 법

#손목통증 #관절가동술

사무실에서 오랜 시간 마우스나 키보드를 두드리다보면 허리나 어깨도 아프지만 손목도 뻐근하고 아프죠! 대충 움직여봐도 아픔이 쉽게 가라앉지 않아 업무에 어려움을 겪으시는 분들이 많을 거예요. 이번 영상에선 실제 병원에서 물리치료사들이 사용하는 관절가동술을 쉽게 풀어내어 일반인들도 쉽게 따라할 수 있도록 준비했어요. 저장해두셨다가 손목아플때마다 해주시면 좀 편해질 거예요^_^


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#손목악력기

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